Dieta anticelulita

Nicio femeie nu isi doreste sa aiba celulita pe coapse... de fapt, toate femeile si-ar dori sa nu mai existe conceptul de celulita! Vorbind cat se poate de realist, cam toate femeile au celulita prin vreo parte a corpului. Pana si top modelele sau adolescentele slabe au celulita. Exista deci o legatura intre dieta alimentara si aparitia celulitei?

Din pacate, oricat ar incerca diversi experti si nutritionisti sa creeze o legatura intre dieta si celulita, nu mai trebuie sa ne mintim crezand ca exista o dieta ce ne poate scapa de celulita. Ceea ce putem face insa este sa constientizam ca reducerea grasimii corpului nostru va reduce implicit si din celulita.

Dieta anticelulita

Poti face pasi mici pentru a-ti imbunatati sanatatea si starea de bine, implicit pentru a iti reduce nivelul de grasime depozitata in organism. Curatarea organismului si inlaturarea toxinelor excesive pot ajuta la imbunatatirea aspectului pielii si pot reduce din tendinta aparitiei celulitei. Ce fel de mancaruri ar trebui sa mananci?

Fructele si legumele organice reprezinta mancaruri excelente pentru curatarea organismului si ajutarea lui in eliminarea toxinelor depozitate. Legumele si fructele proaspete contin compusi precum fibre, fitochimicale si minerale care ajuta organismul sa inlature elementele nocive. Fructele si legumele contin si antioxidanti care ajuta la reducerea daunelor cauzate de catre radicalii liberi in interiorul organismului nostru (precum fumatul sau alcoolul).

Care sunt fructele si legumele cu cele mai multe beneficii?

Iata unele dintre fructele si legumele cu cele mai multe beneficii nutritionale: afine, mure, cirese, mango, portocale, capsuni, coacaze, merisor, grepfruit, mere, spanac, rosii, ardei iuti, morcovi.

Ce alte mancaruri pot combate celulita? O dieta ce include acizi grasi esentiali si minerale antioxidante va ajuta la regularizarea metabolismului grasimii din organism. Pestii grasi, nucile si semintele reprezinta alimentele ideale. Bautul unei cantatita mari de apa va ajuta la drenarea si inlaturarea toxinelor mai rapid decat exclusiv prin dieta.

Exista mancaruri ce trebuie evitate?

Anumite mancaruri pot inrautati aspectul celulitei. Nimeni nu-si doreste ca asta sa se intampla asadar este recomandat sa limitam consumul acestor alimente sau chiar sa renuntam la a le consuma. Cele mai nocive produse sunt alcoolul (care deshidrateaza organismul), alimentele rafinate (incluzand alimetele cu aditivi artificiali si indulcitori artificiali), sucurile si dietele ce contin multe alimente cu proteine animale.

Dieta trebuie insotita si de un plan sportiv. Aceasta inseamna ca de cel putin 3 ori/saptamana este bine sa avem activitati sportive.