Cele mai eficiente alimente care ard grasimile si celulita

Celulita este o afectiune care ne afecteaza fara ca nici sa ne dam seama. Incepem cu disperare o multime de tratamente anticelulitice sau creme, lotiuni, seruri si diverse produse ce se presupune ca ar reduce din gravitatea acesteia, insa la urma urmei ne dam seama ca mai toate metodele anticelulitice trebuie imbinate.

Celulita trebuie atacata pe toate planurile. Nu este de ajuns sa folosesti o crema anticelulitica sau sa mergi la masaj, daca nu ai si o alimentatie potrivita. In ceea ce priveste alimentatia anticelulitica este important sa faci desigur alegeri sanatoase insa este bine sa stii si care sunt alimentele care ard celulita, alimentele care ard grasimile, au efect antioxidant si dreneaza limfa.

Cele mai bune alimente pentru arderea grasimilor si a celulitei

Acestea oricum sunt alimente pe care ar trebui sa le incluzi intr-un plan alimentar sanatos. In fond, vorbim despre beneficiile pe care le au varza, rosiile sau telina, de exemplu.

Varza

Varza este alimentul minune al siluetei tale. Varza regleaza metabolismul si reduce pofta de mancare gratie fibrelor, vitaminelor si a mineralelor pe care le contine.

Da, varza contine tot ce are nevoie organismul si, in plus, este saraca in calorii – doar 28 de kcal la 100 g. Consuma salata de varza cruda fara limita, supa de varza, varza calita fara multa grasime si nu neglija nici varza murata sau zeama de varza.

Ananasul

Ananasul contime bromelaina, care descongestioneaza tesuturile si micsoreaza retentia de apa. Ananasul nu are grasimi, ceea ce il face un aliment periculos pentru celulita.

Exista si un revers al medaliei, ananasul contine mult zahar, de aceea este bine sa consumi zilnic ananas, dar nu foarte mult.

Consuma ananas proaspat, in salate de fructe, cu branza proaspata sau in sucuri. Atunci cand faci un suc cu ananas, mareste timpul de mixare, pentru ca este un fruct fibros.

Frunzele si tulpina de telina

De cele mai multe ori cumperi doar radacina de telina, fara sa stii ca in frunzele ei se ascund substante cu proprietati diuretice, digestive si laxative.

Daca eviti sa comsumi frunze si tulpina de telina pentru ca sunt prea amare pentru gustul tau, trebuie sa stii ca tocmai sustantele care ii dau acest gust activeaza metabolismul si permit arderea grasimilor. Hormonii vegetali si uleiurile esentiale din telina sunt foarte efeiciente in lupta cu celulita.

Tulpina de telina reduce pofta de mancare si accelereaza eliminarea zaharurilor si a grasimilor. Uita de salata de radacina cu telina cu maioneza. Fa o salata de radacina de telina, dar si din frunze tocate marunt si tulpina cu iaurt si putin suc de lamaie.

Ardeiul gras

Ardei gras rosu, verde, galen, ardei kapia, gogosari, toate variantele de ardei te ajuta in lupta cu celulita. Ardeiul este diuretic, tonifiant si anti-infectios. Consumul de ardei limiteaza stocarea grasimilor in organism, scade pofta de mancare si ajuta la eliminarea zaharurilor si a grasimilor inainte de a se depune, deci inainte de formarea celulitei.

Mananca ardei atunci cand ai chef sa rontai ceva, este dulce si iti va abate gandul de la biscuiti, in salate, copti sau in mancarurile gatite.

Prazul

Prazul este un aliment care impiedica retentia de apa. El usureaza organismul obosit de o alimentatie bogata in grasimi si vaneaza toxinele din organism. Prazul le usureaza sportivilor dureririle musculare dupa un efort sustinut.

Ca sa obtii rezultate bune, consuma prazul crud sau gatit la vapori. Cu o vinegreta gustoasa, prazul va fi o garnitura excelenta pentru peste sau carne slaba.

Vinetele

R fi indicat sa ne scoatem din cap ideea ca putem consuma vinetele numai sub forma de salata de vinete plina de ulei (poate chiar din cel mai nociv, ulei vegetal) sau sub o forma prajita. Vinetele ne ofera beneficii in special daca sunt preparate pe gratar sua poate chiar consumate crude. Vinetele absorb grasimile consumte in timpul mesei si le captureaza in fibrele sale, limitand numarul de lipide din sange.

Consuma vinetele la cuptor sau pe gratar, pentru a beneficia de proprietatile lor. Daca esti fan salata de vinete coapte, uita de ulei sau maioneza. Toaca vinetele si amesteca-le cu putina smantana slaba si usturoi.

Fructele rosii

Fructele rosii activeaza circulatia sanguina si lupta impotriva imbatranirii celulelor, gratie proprietatilor lor antioxidante. Din fericire, gasesti fructe rosii tot timpul anului, proaspete sau congelate.

Pentru ca atunci cand sunt congelate sunt mai greu de mancat ca atare, fa sucuri cu fructe rosii mixate sau amesteca-le cu branza proaspata sau iaurt.

Ceapa

Desi poate mirosul ei te-ar putea deranja, ceapa este clar un aliment extrem de sanatos pe care ar trebui sa ne straduim cu totii sa il consumam. Ceapa scade glicemia si activeaza eliminarea grasimilor.

Ceapa combate celulita si elimina apa si toxinele din organism. Adauga ceapa in toate salatele pe care le faci. Poti face o delicioasa tocanita de ceapa si fara ulei, cu ceapa inabusita cu apa fierbinte sau o supa de ceapa usoara.

Patrunjelul

Recunosc ca patrunjelul nu este chiar unul dintre condimentele pe care le folosesc cu cea mai mare placere, insa este extrem de versatil si plin de beneficii pentru sanatate. Il poti adauga in salate, supe, mancaruri de orice fel si te poti bucura de efectul sau diuretic, depurativ, detoxifiant si de reglare a apetitului.

Patrunjelul limiteaza depunerea grasimilor in organism, de aceea este de mare ajutor in lupta cu celulita. O data pe sapatamana consuma o salata libaneza cu cus-cus si patranjel verde.

Ceaiul verde

Deja nu cred ca mai trebuie sa precizez cat de sanatos este ceaiul verde si motivele pentru care a aparut el pe aceasta lista. Te intereseaza in principal ca el combate retentia de apa, stimuleaza lipoliza si limiteaza absorbtia lipidelor si a glucidelor, deci este destul de evident de ce are si un puternic efect anticelulitic.

Nu este doar o adevarata arma impotriva kilogramelor, ceaiul verde este util si in tratarea colesterolului sau a bolilor cardiovasculare. Bea un ceai verde cu lamaie in fiecare dimineata, pentru a curata organismul. Iar daca ai chef de un suc, uita bauturile acidulate. Fa un ceai verde indulcit cu putina miere, in care pune cuburi de gheata.