Cateva remedii simple impotriva celulitei

Remedii anticelulita gasim pe toate site-urile, in toate revistele, in toate conversatiile de pe la cafenele. Dar care dintre ele chiar functioneaza?

Sa facem un mic inventar al acelor trucuri decretate ca fiind eficiente.

Ce trebuie evitat pentru a scapa de celulita:

1. Cafeina – din cauza efectului sau negativ asupra circulatiei sanguine, care determina constrictia vaselor sanguine. Din cauza aceasta transportarea oxigenului si a substantelor nutritive catre tesuturi si piele este cu mult ingreunata, acest lucru conducand la crearea depozitelor de grasime subcutanata. Cele mai importante surse de cafeina de care trebuie sa stai deoparte sunt: cafeaua, ceaiurile, Cola Cola, Pepsi si alte bauturi. Cafeaua si ceaiurile tari nu trebuie complet evitate, ci trebuie baute cu masura, ele chiar aducand beneficii in sanatate.

2. Alcoolul - este o toxina pentru corpul tau si "merge" direct in depozitele de grasime. Nu numai in aparitia celulitei este un favorizant, ci si in depunerea unor kilograme in plus, din cauza cantitatii mari de zahar pe care alcoolul o contine.

3. Produsele alimentare rafinate - evita consumul alimentelor care contin aditivi, sare, indulcitori artificiali, precum si alte substante chimice. Este ideal ca dieta sa contina pe cat posibil alimente organice, bio, din surse cta mai naturale.

4. Medicamentele – incearca sa le iei numai pe cele strict necesare, provenite din recomandarile doctorilor.

Ce trebuie consumat impotriva celulitei:

1. Fructe - datorita continutului mare de fibre, vitamine, minerale, fitochimicale (bioflavonoide si antocianidine) si apa, fructele sunt in topul alimentelor recomandate pentru celulita. In special, vitamina C are un efect antioxidant si combate actiunea radicalilor liberi din alcool, prajeli si tutun. Fructe recomandate: mere, afine negre si rosii, cirese, mure, cantalup, grepfrut, kiwi, mango, portocale, ananas, zmeura, capsune. Fructele trebuie insa consumate cu masura, datorita cantitatii mari de fructoza pe care o contin.

Tip: consuma un pahar cu apa calda si zeama de lamaie pe stomacul gol de dimineata. Detoxifica ficatul si revitalizeaza organismul.

2. Legume - contin fibre, vitamine, minerale si fitochimicale. Unele dintre ele sunt foarte bogate in vitamina A, C si E care au rolul de a intari rezistenta organismului la diverse afectiuni. Alimentele bogate in antioxidanti fortifica tesuturile conjunctive ale pielii si impiedica patrunderea grasimilor in epiderma (acestea cauzeaza celulita de pe coapse si fund). Legumele recomandate: anghinare, varza, morcovi, castraveti, ceapa, salata verde, spanacul, rosiile, ardeii, prazul.

3. Seminte si cereale - contin acizi grasi omega-3, complexul de vitamine B, vitamina E, seleniu. Se recomanda: migdalele, alunele, nucile de Brazilia, nucile, semintele de floarea-soarelui, seminte de in, mac, seminte de dovleac.

4. Condimente - chili, usturoi, ghimbir, arpagic, patrunjel, boabe de mustar.

5. Apa - cat mai multa, dar nici aceasta in cantitati industriale. 8-10 pahare de apa pe zi sunt recomandate.

Plante anticelulita

Acestea sunt cateva idei naturiste care tonifiaza musculatura, te ajuta sa slabesti si imbunatatesc circulatia sanguina.

Gingko Biloba: actioneaza pozitiv asupra circulatiei sanguine si are proprietati antioxidante.

Extractul din seminte de struguri: stimuleaza sinteza colagenului si consolideaza tesutul conjunctiv. De asemenea, ajuta la o buna circulatie a sangelui si are proprietati antioxidante.

Uleiul de primula: acizii grasi esentiali din compozitia acestuia si uleiul de peste protejeaza si hranesc pielea, mentinandu-i elasticitatea.

Dieta anticelulita

Trebuie sa ne obisnuimcu faptul ca o dieta anticelulita care sa aiba rezultate generale nu exista. Putem spera ca prin imbunatatirea stilul de viata, aspectul pielii se va imbuntatii. Asadar, urmeaza aceste mici tips-uri si cu rabdare, dupa un anumit timp, rezultatele vor aparea:

bea apa cu lamaie;

alege hainele lejere.

evita baile prea fierbinti;

practica yoga;

Important este sa avem o dieta echilibrata, sa facem miscare constant si sa avem un stare generala pozitiva. Aceste mici trucuri, chiar daca nu ne garanteaza anihilarea definitiva a celulitei, macar ne fac sa ne simtim mai bine cu noi insine.