Antrenamente care ajuta la slabire si combaterea celulitei

Sunt 3 lucruri esentiale cand vrem sa ardem celulita: dieta, sport si masaj! Ideal este sa le combini pe toate si sa vezi cele mai bune rezultate in distrugerea straturilor de grasime si celulita.

Este esential de retinut acest lucru, neputand avea pretentia ca numai prin una din ele facem sa dispara celulita complet.

Aceasta problema de cosmar a femeilor este extrem de ingrijoratoare si nu se lasa atat de usor invinsa.

Kilogramele in plus sunt mai usor de dat jos decat eliminarea celulitei! Din pacate, si pentru arderea grasimii si slabire trebuie sa depui niste eforturi. Ca si in cazul celulitei, va trebui sa lupti cu kilogramele in plus pe toate fronturile.

Dar azi vorbim despre cum sa elimini celulita si care sunt cele mai potrivite sporturi pentru asta.

Sa vedem ce ne recomanda expertii in fitness in privinta sporturilor care combat celulita. Miscarile ritmice provocate de contractia muschilor in timpul efortului fizic forteaza sangele sa patrunda adanc in tesuturi. In acest mod, procesul de eliminare a toxinelor este mai rapid si eficient, cu conditia sa ne si hidratam corpul.

Sportul arde celulita

Acesta este procesul direct, insa sportul are nenumarate beneficii pentru cei, si in special cele, care incearca sa scape de celulita. In primul rand, sportul accelereaza metabolismul (daca este practicat corect), creste consumul energetic si practic organismul devine mai eficient.

Sporturi pentru slabire si tratament pentru celulita

Odata cu procesul de reducere a celulelor adipoase, o parte din celulita se reduce. Pentru cele mai bune rezultate trebuie sa asociem sportul cu o dieta echilibrata si cu o cantitate insemnata de lichide. In unele cazuri exista tratamente cosmetice care ajuta si mai mult ca acest proces sa fie rapid si ca rezultatele sa se mentina.

1. Pump. Clasele de Pump ofera un antrenament special care sustine procesul de slabire si eliminare al toxinelor. Antrenamentul este conceput in asa fel incat sa mentina pulsul clientelor in intervalul optim pentru slabire si periodizarea exercitiilor asigura raportul optim aerob/anaerob.
2. Step Aerobic. Acesta este un tip de clasa de aerobic foarte indragita. Este un aliat clasic al femeilor care vor sa scape de celulita. Exercitiile ritmice pentru picioare ajuta la eliminarea celulitei din aceasta zona.
3. Aerobic Dance. Asta e o clasa nu numai eficienta, dar si foarte distractiva. Este un stil de antrenament care se bazeaza pe pasi de dans, dar este extrem de eficient datorita ritmului sustinut. Este potrivit pentru fetele care doresc sa faca un antrenament intens si antrenant.
4. Tae Bo. O alta clasa bine cotata printre iubitoarele de sport, tae bo este regele antrenamentelor pentru slabire, datorita intensitatii foarte ridicate.
5. Dansul sportiv. Un antrenament intens de rock'n roll sau salsa te va ajuta sa scapi rapid de celulita depusa pe coapse si fese. Mai mult, dansul sportiv te va ajuta sa ai o postura corecta, fiind si o lectie de eleganta si feminitate, asa ca e o alegere foarte buna pentru fetele care vor sa faca miscare dar nu agreeaza neaparat ideea de fitness.

Antrenamentele cu greutati: aliatul tau cu efect anticelulitic

Fa sport, tine dieta si eventual chiar cumpara-ti un aparat sau niste accesorii cu greutati care sa-ti sustina procesul de ardere a celulitei. Internetul iti ofera o multime de optiuni pentru arderea grasimii si a celulitei prin exercitii de forta, in exercitii cu efect anticelulitic ti-am oferit si noi.

Si cum nimanui nu-i strica un kilogram in minus acolo, poti beneficia si de bonus extra, pentru ca unele dintre ele se axeaza foarte mult pe celulita.