Exercitii anticelulitice si masaj de relaxare cu rola cu spuma

Am tot citit in ultima perioada despre [exercitiile anticelulitice](http://www.celulita.ro/exercitii-celulita-articole.html) cele mai eficiente. M-am cam plictisit de cele standard pe care le citesc cam pe toate site-urile din Romania asa ca am zis sa gasesc si ceva mai inedit. Partea buna e ca in cele din urma am dat peste niste exercitii complet intamplator.

La sala la care merg am vazut rola cu spuma, un accesoriu de fitness cu care nu prea eram familiarizata, asa ca am zis sa caut cateva informatii despre ea.

Dupa ce am citit ca rola cu spuma este eficienta pentru recuperarea fizica, masaj relaxant etc., am vazut ca exista si o serie de exercitii anticelulitice pentru care le poti executa cu ea.

Beneficii ale exercitiilor anticelulitice cu rola cu spuma

Aceasta este unul dintre cele mai bune instrumente de fitness pe care le poti folosi inainte, dupa sau intre exercitii pentru a creste moblitatea si pentru a accelera recuperarea musculara. Iata cateva motive pentru a folosi rola de spuma zilnic, dar si cateva exercitii pe care sa le incorporezi in rutina ta zilnica.

1. Metoda ieftina de masaj anticelulitic si de recuperare

Un masaj iti face foarte bine insa cate dintre noi isi permit sa il faca regulat la un salon specializat? Daca vorbim despre masajul anticelulitic, atunci e si mai inaccesibila procedura pentru ca are un pret si mai ridicat.

Din fericire rola de spuma te ajuta sa obtii aceleasi beneficii din punct de vedere fizic insa cu mult mai putini bani.

Daca ti-o cumperi sa o ai acasa, iti ofera nenumarate ore de masaj fara sa mai fii nevoit sa mai scoti niciun banut din buzunar.

2. Rola cu spuma imbunatateste flexibilitatea si reduce celulita

Folosirea rolei de spuma elibereaza tensiunea in musculatura permitandu-i corpului sa se miste mai usor.

Exercitiile cu rola indeparteaza presiunea de pe incheieturi si permite miscari mai dinamice in timpul activitatii fizice. Acest lucru este important atat pentru atletii de performanta cat si pe cei care fac sport doar ocazional.

3. Exercitii anticelulitice pentru imbunatatirea circulatiei si eliminarea toxinelor

Prin procesul de rotire este stimulat sistemul limfatic si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. In plus, celulele sunt mai bine oxigenate prin imbunatatirea circulatiei.

4. Exercitiile cu rola cu spuma iti imbunatatesc conditia fizica

Sa incepi si inchei un antrenament cu rola de spuma este modalitatea ideala de a imbunatati calitatea orei de sport. Atunci cand incepi cu rola de spuma vei elimina de energia stagnanta care se gaseste in muschi.

Este o modalitate extraordinara de a pregati corpul pentru miscare. Prin incheierea antrenamentului cu rola de spuma muschii tai se vor reface si vor creste mult mai rapid.

Sper ca in curand si la noi sa inceapa sa pinda teren acest accesoriu care lupta cu celulita dar ne si relaxeaza musculatura.