8 mituri despre celulita

Cu toate ne confruntam cu problema celulitei, dar si cu probleme care o cauzeaza. Avem idei preconcepute, suntem dezinformate si ne conturam anumite idei eronate. Haideti sa studiem putin subiectul.

1. Celulita este pur si simplu grasime

Fals. Celulita este in cea mai mare parte tesut adipos, care a fost deteriorat si este rezultatul proastei unei circulatii si a unui drenajul defectuos. Dr. Elizabeth Dancey, o londoneza practiciana a medicinei cosmetice si autoare a cartii "The Cellulite Solution", spune ca celulele de grasime ale femeilor sunt continute de catre fibre ce le sprijina, care nu sunt la fel de strans interconectate ca si in cazul barbatilor.

Un stil de viata inactiv conduce la blocarea celulelor de grasime in interiorul fibrelor. Asadar aveti grika la greutatea dumneavoastra si nu deveniti sclavii fotoliilor si ai canapelelor!

2. Celulita este ereditara

Adevarat. Asa cum unele familii sunt sensibile la anumite boli, posibilitatea de a prezenta celulita extrema nu se abate de la regula geneticii. Dar, hormoni, dieta si stilul de viata joaca un rol important de asemenea. Asadar, daca mama ta si bunica au sau au avut celulita, aceasta nu inseamna sa spun ca nu se poate ca tu sa ti-o poti controla. Prin urmare, cu cat incepi sa ai grija de tine mai devreme, cu atat mai bine.

3. Avand celulita inseamna ca esti supraponderal

Acesta este unul dintre cele mai comune mituri si poate fi foarte frustrant pentru cei care nu sunt supraponderali. Peste 80% dintre femeile din lumea occidentala au celulita intr-o oarecare masura si statistica aceasta include atat persoanele slabe, chiar si supermodele (Tyra Banks a recunoscut ca are celulita).

Aveti grija sa nu suferiti de efectul yo-yo, care produce intinderea tesutului conjunctiv din piele si duce la inrautatirea celulitei.

4. Celulita se inrautateste odata cu varsta

Din pacate, pentru majoritatea dintre noi, acest lucru este adevarat, spune dr. Dancey. Celulita incepe sa se formeze odata cu cresterea nivelului de estrogen, in momentul intrarii la pubertate, si mai trebuie amintit faptul ca aceasta este o boala degenerativa. Pe masura ce anii trec, avem tendinta de a fi mai putin activi, de a lua in greutate, iar pielea ni se subtiaza.

Ca urmare, celulele de grasime devin mai mari, fibrele de sustinere se intind, scade de circulatia, lichidul este retinut mai usor, iar pielea face niste cute ce determina ca celulita sa fie si mai vizibila. Pentru a opri cantitati inutile de toxine sa fie blocate in lichidul retinut, eliminati alcoolul, cofeina si nicotina.

5. Bautul apei va imbunatati aspectul celulitei

Fals. Aceasta nu va rezolva starea celulitei. Cele mai multe dintre noi suntem mai deshidratate decat am crede, iar pielea este cea care are de suferit cel mai mult, intructa apa circula in principal catre organele interne prima data. Nu bea prea multa apa insa, umflaturile de sub piele poate face ca celulita sa arate si mai rau.

Sfat: in contextul apei, incepeti sa va periati corpul de 3 ori pe saptamana sub dus si masati catre inimapentru a intensifica drenajul limfei si circulatia generala.

6. Exercitiile fizice vor atenua celulita

Adevarat, desi nu vom scapa definitiv de celulita, intrucat pana si atletii sufera de celulita. Prin sport se imbunatateste circulatia, se elimina excesul de lichid si muschii se tonifiaza, aceste lucruri conduc la netezirea pielii si diminuarea cleulitei.

Este ideal sa faci exercitii aerobe si de rezistenta, incluzand dans, ciclism, abdomene, genoflexiuni si sa termini cu o sesiune de stretching.

7. O dieta sanatoasa va preveni celulita

Nu chiar. Desigur, o dieta sanatoasa este intotdeauna o idee buna, dar aceasta nu inseamna ca vei fi ferita complet de celulita.

"Noi stim ca antioxidantii neutralizeaza radicalii liberi, care sunt implicati in cauzarea celulitei si imbunatatesc microcirculatia," spune Dr. Dancey. "Acizi grasi esentiali, cum ar fi Omega 3 si 6, sunt, de asemenea, antiinflamatori si reduc tendinta celulelor de a se lipi una de cealalta."

Dna. doctor ne sfatuieste sa mancam o multime de fructe si legume colorate, in special broccoli si afine, impreuna cu ulei de peste si sa eliminam complet junk food-ul si indulcitorii artificiali.

8. Liposuctia este singurul raspuns

Nu este asa. Chiar daca va puteti permite cateva mii de euro, procedura este una extrem de dura si va poate lasa cu mai putini centimetri pe coapse, dar cu mai multe excrescente decat inainte.

Stilul de viata, dieta, exercitiile fizice, periajul si masajul corpului cu produse care contin extracte marine, cafeina sau ulei de ienupar ar trebui sa fie o prioritate pe lista luptei anticelulita.