O cale naturala de a elimina celulita

Te-ai saturat de chimicale, proceduri invazive si nenumarate vizite la doctori? Descopera o cale mai naturala de eliminare a celulitei!

Da, exista o cale mai naturala de combatere a celulitei o data pentru totdeauna. Inainte de a te da batuta sau de a intra in sala de operatie sau chiar de a procura produse de infrumusetare elaborate si sintetice pline de acizi si chimicale, incearca sa topesti centimetri de grasime, netezind pielea si reducand din depozitele grase prin utilizarea unor produse naturale.

Calea naturala de a combate celulita include urmatoarele etape:

1. o dieta sanatoasa
2. multe sesiuni de sport constante si pline de provocari
3. produse si tratamente naturale sigure

O dieta pentru combaterea celulitei

Trebuie sa arunci o privire asupra dietei tale. Cheia unei diete eficiente, o dieta ce va topi grasimile, consta in moderatie si numararea caloriilor. Dieta ta trebuie sa includa aproximativ 60% carbohidrati, 35% proteine si nu mai mult de 15% grasimi.

Acest lucru se poate realiza cu usurinta alegand mancaruri ce contin aceste proportii in mod natural. Trebuie in primul rand sa elimini mancarurile albe (paine alba, paste obisnuite, orez alb) cu alimente integrale (paine integrala sau neagra, paste integrale si orez brun). Zaharul brun este tot un zahar alb rafinat, nu intra in categoria alimentelor sanatoase! De asemenea, conteaza foarte mult sa mananci multe legume. Cand va pregatiti o masa umpleti doua treimi din farfurie cu legume si o treime cu proteine slabe (carne alba de pui sau curcan si peste). In mod sigur trebuie aruncate farfuriile de 24 de cm, care te determina sa mananci cantitati mai mari decat ai avea nevoie, si inlocuieste-le cu unele de 16-18 cm, mult mai adecvate unei diete. De asemenea, nu uita ca organismul tau iti anunta creierul abia dupa 15 minute ca s-a saturat. Deci ai rabdare pana te servesti cu a doua portie!

Practica sport cu regularitate pentru a-ti sculpta corpul

Antrenamentele de forta sunt extrem de importante cand vine vorba despre eliminarea celulitei. Este esential sa arzi grasimile, insa celulita va fi in continuare vizibila daca nu iti dezvolti musculatura de sub piele. Prin dezvoltarea musculaturii obtii doua lucruri cruciale, in primul rand pielea devine mai neteda si celulita devine mai putin vizibila, iar in al doilea rand arzi mai multa grasime. Muschii reprezinta cea mai buna forma de a arde grasimile.

Jumatate de kg de muschi arde cu 10 calorii mai mult decat o jumatate de kg de grasime, stand in repaos! Cu cat dezvolti mai multa musculatura, cu atat poti arde mai mult din tesutul adipos. Antrenamentele de forta nu trebuie realizate neaparat intr-o sala de forta, ci pot fi facute si acasa. Exista multe reviste si carti care ofera informatii referitoare la acest tip de antrenament. Poti folosi benzi de rezistenta si poti procura greutati dintr-un magazin local cu profil sportiv. In cazul in care nu te descurci de una singura, doar citind despre aceste antrenamente, alternativa ar fi sa iti angajezi un antrenor personal.

Sesiunile de antrenament de rezistenta, trebuie suplimentate si cu exercitii aerobe, de cardio, fara de care nu vei putea elimina celulita. Exercitiile aerobe ard grasimile, fara indoiala. Ca si in cazul celuilalt tip de antrenament, nici sesiunile de cardio nu trebuie desfasurate neaparat la sala. gaseste o activitate pe care o faci cu placere si care iti creste ritmul cardiac. Mergi, alearga, joaca tenis, mergi cu bicicleta, orice te determina sa te misti si sa iti creasca pulsul. Un alt beneficiu al exercitiilor cardio este acela ca daca ai calcat stramb la dieta, poti compensa cu cateva minute in plus de exercitii fizice.

Foloseste produse din natura pentru combaterea celulitei

Celulita te anunta ca organismul tau este intoxicat, iar tu trebuie sa tii o cura de detoxifiere care ajuta la curatarea colonului de reziduurile toxice. Ceaiul verde, ceaiul de papadie, ceaiul ginkgo-biloba si ceaiul de cozi de cirese sunt extrem de eficiente in topirea grasimii si eliminarea celulitei.