Dr. Oz iti spune cele 6 reguli de baza pentru a nu face celulita

Celulita este una dintre cele mai des intalnite afectiuni ale zilelor noastre. Aproape toate femeile au celulita si aproape orice am face, nu reusim sa o combatem chiar si daca facem sport si mancam sanatos. Dr. Oz insa ne vine in ajutor si ne ofera niste trucuri pentru a atenua aspectul nedorit al celulitei.

tii cont de anumite reguli alimentare si obisnuiesti sa faci cat de cat miscare, insa tot se vede celulita? invata de la Dr. Oz cateva trucuri pe care daca le urmezi te vor ajuta sa atenuezi foarte mult aspectul celulitei!

Trebuie sa recunoastem ca nu toate ne permitem sau poate nici nu ne dorim sa aruncam cu bani pe tratamente extrem de scumpe pentru reducerea celulitei executate in saloanele de infrumusetare, insa asta nu inseamna ca trebuie sa ne lasam pagubase, in special daca celulita este inca intr-o faza incipienta. Alimentatia, sportul si anumite tipuri de impachetari te vor ajuta sa atenuezi aspectul de coaja de portocala datorat celulitei.

Ceea ce trebuie insa sa ai in vedere este ca va trebui sa te inarmezi cu rabdare intrucat rezultatele anticelulita nu se vor vedea foarte rapid, asa cum de altfel se intampla cu majoritatea tratamentelor naturiste facute acasa.

Regulie de combatere a celulitei conform Dr. Oz:

Metode dovedite de eliminare a celulitei:

Exfoliaza pielea in mod regulat cu zat de cafea

Inainte de a folosi o crema anticelulitica este indicat sa te exfoliezi, lucru pe care mai mult ca sigur stii si tu ca trebuie sa il faci dar poate ca nu il respecti cu atat de multa sfintenie. Nu arunca niciodata zatul de cafea, ci pastreaza-l pentru seara cand te intorci de la serviciu, pentru a-l folosi pentru exfolierea zonelor afectate de celulita. Amesteca-l cu putina cacao si ulei de masline, maseaza zonele cu celulita, lasa-l sa actioneze 10 minute si indeparteaza cu apa calda.

De asemenea, poti face si o impachetare cu zatul de cafea, lasandu-l sa actioneze aproximativ 30 de minute, timp in care stai acoperita la caldura.

Trebuie sa aplici zilnic o crema anticelulitica cu ingredientul activ cofeina

Sunt eficiente, ieftine si usor de gasit. Prin aplicarea cremei pe baza de cofeina, zonele cu probleme se deshidrateaza si aspectul pielii se imbunatateste. Astfel, pielea devine mai ferma si cu un aspect neted. Prin urmare, cofeina este cea care iti ofera rezultate vizibile in eliminarea celulitei, dar trebuie sa retii ca nu este chiar singurul ingredient care o poate face.

Uita-te pe lista cu ingrediente si alege cremele anticelulita care au o concentratie de cafeina de 5%.

Fa saptamanal un tip de impachetare: alege impachetarile cu alge marine sau cu crema anticelulitica

Poti sa-ti prepari o masca cu alge marine pe care sa o aplici pe zonele afectate de celulita. Amesteca pudra de alge marine cu argila, zeama de lamaie si miere de albine. Cu ajutorul unei spatule se aplica masca pe zonele cu probleme, se impacheteaza cu folie alimentara si se lasa sa actioneze 25 de minute.

Daca nu ai la indemana pudra de alge marine, poti sa masezi zonele problematice cu o crema anticelulitica, dupa care sa impachetezi cu folie alimentara zonele respective si, la fel, sa stai la caldura si sa lasi crema sa actioneze cat mai mult timp.

Elimina alimentele care cauzeaza celulita

Poate ca inca mai exista ideea gresita conform careia numai persoanele cu kilograme in plus au celulita. Ei bine, celulita poate afecta pe oricine, iar doctorul Gh. Mencinicopschi ne-o confirma. Este adevarat ca exista anumiti factori ce determina celulita care nu pot fi modificati, insa la capitolul alimentatie impotriva celulitei nu pot exista scuze pentru nerespectare.

Din categoria alimentelor care favorizeaza celulita intra: sucurile carbogazoase, cafeaua in exces, alcoolul in exces, prajelile si alimentatia de tip fast-food, mezelurile si alte grasimi animale preparate industrial (conserve, semipreparate, pateu), dulciurile si alimentele rafinate.

Redu consumul de sare si zahar

Zaharul ajunge in celulele adipoase si le determina sa-ti mareasca volumul. stim ca sarea favorizeaza retentia lichidelor, accentuand si mai mult aspectul inestetic al celulitei.

Dr. Oz nu-ti recomanda sa depasesti 6 lingurite de zahar pe zi (inclusiv cel din preparatele cumparate) si nici sa consumi mai mult de 200 miligrame de clorura de sodiu. In America cel putin se duce o mare lupta impotriva consumului excesiv de sare si statisticile sunt triste chiar si la nivel mondial.

Consuma la micul dejun cereale/iaurt/terci de ovaz alaturi de seminte de in

Semintele de in mentin un nivel optim al estrogenului si stimuleaza productia colagenului care atenueaza aspectul celulitei.

Dr. Oz recomanda sa presari doua linguri de seminte de in macinate (numai asa pot fi digerate si absorbite in organism) peste alimentele pe care le consumi la micul dejun (terci de ovaz, iaurt, cereale cu lapte).